ANMA s’ancre dans la pleine présence,
le calme et les voyages intérieurs.
enregistré en studio dans les laurentides.
l’inspiration naît d’un désir d’offrir des espaces de ralentissement, de bien-être profond et de régénération.
le yoga nidra est une pratique de relaxation guidée qui amène dans un état entre veille et sommeil, où 30 minutes équivalent à 2 heures de repos profond selon la tradition.
c’est mon reset, mon refuge, ce qui me redonne le plus d’énergie.
à travers ces yoga nidra guidés, je souhaite partager cette expérience puissante, accessible, pour que chacun puisse voyager à l’intérieur de soi, peu importe où iel se trouve.
ce que vous recevrez
8 méditations guidées en format audio MP3 (téléchargeables)
durée de 15 à 45 minutes chacun, accès illimité
pourquoi le yoga nidra ?
apaise le système nerveux et diminue le stress, améliore la qualité du sommeil
favorise la récupération physique et mentale, augmente la clarté, la concentration, la créativité, +
